Jak wybrać idealny materac?

Materac nie może być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki. W pierwszym przypadku należy pamiętać, że twarde podłoże naciska na naczynia krwionośne i mięśnie. Po nocy przespanej na twardym materacu budzimy się zazwyczaj ze zdrętwiałymi kończynami z powodu złego krążenia. Zbyt miękki materac spowoduje natomiast bolesność kręgosłupa i pleców. Sprężystość naszego idealnego materaca musi zatem być wypośrodkowana.