Jak wywołać okres?

Chcąc wywołać miesiączkę, przygotuj wannę pełną bardzo gorącej wody. Jeśli lubisz, możesz dodać olejek zapachowy albo ulubiony płyn do kąpieli. Chodzi o to, byś się maksymalnie zrelaksowała i odprężyła. Masz się czuć komfortowo i bezpiecznie. Zanurz się w jak najgorętszej wodzie po szyję i odpręż. Można wspomóc się okrężnym masażem wykonywanym wodą polewaną z prysznica. Też powinna być gorąca. O ile nie masz w domu wanny, masaż możesz wykonać bezpośrednio w kabinie prysznicowej. Woda powinna być jednak bardzo gorąca, aż do zaczerwienienia ciała.