Jak zadbać o dobrą kondycję mózgu?

Metoda ta wspomaga pamięć, koordynuje ciało i przede wszystkim korzystnie wpływa na wydolność mózgową. Do ćwiczeń tej metody należy marsz w miejscu, gdzie unosi się wysoko nogi, dotykając prawym łokciem do lewego kolana, a lewym do prawego. Kolejnym ćwiczeniem jest naprzemienne krzyżowanie rąk na wysokości klatki piersiowej, raz jedna ręka jest na górze, raz druga. Ponadto możesz wykorzystać kolejne ćwiczenie, czyli kilkukrotne rysowanie znaku nieskończoności w powietrzu jedną, potem drugą ręką. Dzięki temu ćwiczeniu świetnie integruje się praca obu półkul mózgowych.