Jak zadbać o wzrok, pracując przy komputerze?

Nie bez powodu wydano przepis, który gwarantuje minimum 5 minut przerwy na każdą godzinę pracy przy komputerze. Zazwyczaj przerwy te są kumulowane i wykorzystywane po 3 – 4 godzinach, jednak jeśli masz taką możliwość, to rób przerwy od monitora częściej. Gałka oczna wpatrzona w jeden punkt niszczeje, bowiem mięśnie, które nią sterują, nie są używane. Podczas każdej przerwy zaangażuj oczy do bardziej skomplikowanego procesu. Wybierz się np. na spacer i poobserwuj latające między drzewami ptaki, bądź wyjrzyj za okno i pooglądaj jeżdżące samochody. Cokolwiek, co będzie od ciebie wymagać ruszania gałkami ocznymi.