Jak zapobiec powstawaniu żylaków?

Twoim nogom należy się odpoczynek. Jeśli czujesz, że po całym dniu są zmęczone, obolałe oraz ciężkie, koniecznie powinnaś położyć się na podłodze (możesz rozłożyć sobie gruby koc) i oprzeć nogi tak, aby stopy znajdowały się około 10 – 15 centymetrów nad poziomem twojego serca. Poleż tak przez 10 minut, a poprawisz krążenie krwi – będzie jej łatwiej płynąć z nóg do serca.