Jak wzmocnić odporność u dziecka?

Poniżej znajdują się dwa sposoby, dzięki którym skutecznie zahartujesz organizm maluszka:
* Nalej do wanny chłodną wodę, powinna sięgać dziecku do kostek. Niech maluch chodzi w wodzie przez kilka minut. Z czasem możesz wydłużać czas. Możesz również polewać maluszkowi łydki chłodną wodą. Po kilku minutach wytrzyj dziecko i ubierz ciepło. Po każdej formie hartowania istotne są aktywne zabawy ruchowe, które pozwolą rozgrzać oziębiony organizm.
* Naszykuj dwie miski z wodą. Do jednej nalej chłodnej, do drugiej ciepłej wody. Niech dziecko zanurza naprzemiennie nóżki raz w jednej, raz w drugiej misce. Koniec hartowania musi skończyć się zanurzeniem nóżek w chłodnej wodzie. Następnie wytrzyj dziecko i załóż mu ciepłe skarpetki.