Jaką dietę stosować przy wzdęciach?

Istnieją przyprawy, które dodane do potrawy mogą wzdęciom zapobiec albo je zmniejszyć. Najbardziej znaną przyprawą pomagającą przy tych dolegliwościach jest kminek. Działa on przeciwskurczowo i poprawia trawienie. Kminek będzie świetnie pasował do wypieków pieczywa, do niektórych zup, a także sałatek i pasztecików. Kolejną dobrą przyprawą, która sprawdzi się przy wzdęciach, jest zwykły czarny pieprz. Dodaj go trochę więcej niż zawsze – podkręcisz walory smakowe i jednocześnie pomożesz sobie z jelitowymi dolegliwościami.