Advertising
Zakumaj.pl

Jakie są domowe sposoby na menopauzę?

Opiekun artykułu: reniai
Roślinne estrogeny

Roślinne estrogeny

W czasie menopauzy organizm kobiecy wytwarza mniej estrogenu niż dotychczas, przez co rozpoczynają się wahania hormonalne oraz mniejsza ochrona ciała przed chorobami. Aby jego ilość nie wahała się za bardzo i aby zminimalizować objawy braków hormonalnych, można zacząć jeść fitoestrogeny. Są to roślinne estrogeny. Mają zdolność osłabiania objawów menopauzy, a znaleźć je można w popularnych produktach. Soja, soczewica, produkty pełnoziarniste, warzywa i żeń-szeń to bardzo dobrzy dostawcy niezbędnych hormonów. Im więcej ich w diecie, tym lepiej, zwłaszcza że poza filoestrogenami dostarczają również witamin i składników mineralnych.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • globulki dopochwowe
  • regulacja miesiączki
  • wywołanie miesiączki
  • termin miesiączki
  • magnez
  • okres pokwitania
  • cukier trzcinowy
  • grudki
  • badanie ogólne
  • sposoby na niskie ciśnienie
  • higiena intymna
  • dziewczyna
  • charakterystyczne objawy przekwitania
  • cytryna
  • makrela
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising