Advertising
Zakumaj.pl

Jakie są domowe sposoby na menopauzę?

Opiekun artykułu: reniai
Niezbędny wapń

Niezbędny wapń

Kobiety w okresie menopauzy są narażone na osteoporozę, czyli osłabienie kości. Aby je wzmocnić, potrzebny jest wapń oraz witamina D. Jeżeli nie będzie braków w tych dwóch składnikach, choroba nie zaatakuje. Wapń znajduje się w mleku i jego przetworach, zwłaszcza w jogurcie naturalnym, ale także w rybach i zielonych warzywach. Żeby zwiększyć jego przyswajalność, warto włączyć do diety olej kokosowy, który nie pozwala składnikom mineralnym umykać z organizmu, a przy okazji zastępuje niezdrowe oleje, na których przyrządza się potrawy.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • brodawka
  • zmiany hormonalne
  • guz
  • kobiece dolegliwości
  • mięta
  • fotokoagulacja
  • leczenie chemiczne
  • zatrzymywanie wody w organizmie
  • miód
  • znieczulenie ogólne
  • parówka
  • infekcja
  • srom
  • jogurt naturalny
  • melisa
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising