Jakie są domowe sposoby na menopauzę?

Zmianę diety i picie ziół powinny uzupełniać ćwiczenia. Aktywność fizyczna jest niezbędna w trakcie menopauzy, ponieważ pozwala zachować ciało w lepszym, zdrowszym stanie, a do tego powoduje zwiększone wytwarzanie hormonów szczęścia, choćby serotoniny, która pozwala przetrwać związane z menopauzą przygnębienie. Dodatkowo wykonywanie ćwiczeń lub nawet spacer szybkim krokiem uelastycznia ciało i poprawia krążenie krwi. Zapobiega to chorobom układu krążenia. Najlepsze dla pań w wieku menopauzalnym są: joga, aerobik, pilates.