Metody leczenia zespołu jelita drażliwego

Poza zmianą diety osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego powinny zmienić także siedzący tryb życia – jeżeli taki prowadzą – na aktywny. Długotrwałe siedzenie sprzyja nasilaniu się objawów. Z tego powodu najlepiej rozpocząć delikatną gimnastykę, uważając na wykonywanie brzuszków. Jeżeli powodują one ból, wówczas lepiej z nich zrezygnować, zastępując je innym ćwiczeniem. Wskazane są także spacery, jazda na rowerze lub pływanie.