Na co pomaga nam kawa?

Bezpieczną dzienną dawką kofeiny jest 300 mg. Jest to około 3 filiżanek. Nie należy przekraczać tej dawki, gdyż większe spożycie prowadzi do nerwowości, drżenia mięśni, kłopotów z sercem, zaburzeń oddychania. Picie kawy późnym popołudniem niekorzystnie wpłynie na jakość Twojego snu.