Advertising
Zakumaj.pl

Na czym polega medytacja?

Opiekun artykułu: gse
Na czym polega medytacja?

Na czym polega medytacja?

Medytacja polega na wyciszeniu umysłu. Na co dzień umysł stale pracuje – analizuje, wyciąga wnioski, rozwiązuje problemy. Myśli krążą w twojej głowie, nieraz nie pozwalając ci zasnąć. Medytacja umożliwia zapanowanie nad tym chaosem. Powinieneś tylko pozwolić swoim myślom przepływać, nie zwracając na nie uwagi. Niech sobie będą. Ty skup się na oddychaniu. Medytując, wchodzisz w stan skupienia i ciszy, nie myślisz, po prostu jesteś.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kolor oczu
  • język
  • hiperwentylacja
  • leczenie
  • oddychanie przeponowe
  • zdrowie jesienią
  • przeziębienia
  • jak działa kuracja doktora bacha
  • odpoczynek
  • w jakiej pozycji medytować
  • oczy
  • odporność
  • o czym mówią twoje oczy
  • jesień
  • położenie oczu
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising