Na czym polega medytacja?

Do medytacji potrzebujesz odpowiedniego klimatu. Powinieneś unikać nie tylko hałasu, ale także jaskrawego światła. Wyłącz oświetlenie w pokoju i zapal świece. Możesz użyć świeczek zapachowych albo kadzidełek. Wprowadzą cię we właściwy nastrój. Jeśli przebywasz poza domem, poszukaj spokojnego, zacienionego miejsca, pełnego zieleni i kwiatów.