Na czym polega medytacja?

Medytacja leczy ciało i duszę. Łagodzi skutki długotrwałego stresu, pomaga w przypadku zaburzeń snu, obniża ciśnienie krwi. Ułatwia koncentrację i rozwiązywanie problemów, wspomaga proces uczenia się. Wycisza i uspokaja, dzięki czemu łatwiej zachowasz opanowanie w trudnych sytuacjach życia codziennego. Pomaga wniknąć w głąb siebie i odnaleźć sens życia. Może zastąpić kosztowne wizyty u terapeutów, a nawet leczenie farmakologiczne. Jest całkowicie darmowa – wystarczy codziennie o tej samej porze usiąść w ciszy na kwadrans. Spróbuj!