Jakich błędów lepiej unikać podczas korzystania z sauny?

Błędem jest również wchodzenie do sauny na czczo, bez wcześniejszego posiłku. Nie trzeba się przejadać, jednak zjedzenie lekkiego posiłku jest wymagane. W wyniku nagrzewania się ciała, pocenia się, organizm traci składniki mineralne, co może doprowadzić do zasłabnięcia albo nawet omdlenia.