Naturalne i proste sposoby na ból miesiączkowy

Delikatne, okrężne masowanie brzucha również przynosi ulgę obolałym częściom ciała. Można go wykonać samodzielnie lub poprosić kogoś bliskiego. Masaż będzie przyjemniejszy i skuteczniejszy, jeżeli do jego wykonania użyje się olejków zapachowych lub ciepłej – ale nie za gorącej – oliwy z oliwek. Wybrany składnik wciera się powolnymi ruchami w brzuch oraz w podbrzusze.