Naturalne i proste sposoby na ból miesiączkowy

Termofor lub butelka wypełniona ciepłą wodą i położona na brzuchu to jedne z bardziej znanych sposobów na ulżenie sobie w bólu. Ciepło pozwala na rozkurczenie mięśni gładkich macicy. Wypełniony wodą termofor należy przyłożyć do podbrzusza albo do okolicy krzyżowej, która często jest równie obolała jak brzuch. Można również zażyć ciepłej, lecz nie gorącej kąpieli. Na ten temat narosło wiele mitów związanych z nasileniem krwawienia, jednak krótka, góra 10-minutowa kąpiel nie działa w taki sposób. Wręcz przeciwnie, przynosi ulgę, zwłaszcza gdy do wody doda się odrobinę olejku lawendowego.