Kilka prostych ćwiczeń na pobudzenie krążenia

Chociaż ćwiczenia na niskie ciśnienie mają pobudzić układ krążenia do działania, lepiej nie śpieszyć się przy ich wykonywaniu. Należy stanąć stabilnie na wyprostowanych nogach, ręce rozłożyć na boki tak, aby tworzyły z ramionami linię prostą. Następnie trzeba wziąć głęboki oddech, napełnić płuca powietrzem, wypuścić je przez usta, po czym zacząć powoli obracać się zgodnie ze wskazówkami zegara. Podczas wykonywania ćwiczenia po raz pierwszy najlepiej ograniczyć się do 5 powtórzeń, stopniowo zwiększając ich liczbę do 15.