Kilka prostych ćwiczeń na pobudzenie krążenia

Kolejne ćwiczenie wykonuje się na leżąco, na dowolnym podłożu. Należy ułożyć się na plecach, z rękami wzdłuż ciała. Środek dłoni powinien być obrócony w stronę podłogi. Po przyjęciu pozycji wyjściowej należy głęboko odetchnąć i robiąc wdech, unieść głowę w stronę klatki piersiowej, a nogi do góry – mogą być lekko zgięte w kolanach, jeżeli nie ma się jeszcze sił, żeby je wyprostować. Poza poprawą krążenia ćwiczenie to wzmacnia mięśnie kręgosłupa oraz brzucha i pozwala na pozbycie się zbędnego tłuszczu z tych części ciała.