Proste i skuteczne ćwiczenia dla oczu

Praca przy komputerze lub oglądanie telewizji sprawiają, że oczy ciągle są skierowane w kilka punktów o takim samym stopniu oddalenia. Może to spowodować zaburzenia w ostrości widzenia. Aby ją wspomóc i polepszyć, można wykonywać ćwiczenie o nazwie: blisko-daleko. Należy w swoim otoczeniu znaleźć dwa przedmioty, jeden blisko, drugi dalej i wpatrywać się w nie na przemian. Blisko-daleko-blisko-daleko. Ćwiczenie powinno trwać 3 – 5 minut.