Skuteczne sposoby na opuchliznę nóg

Zapewnijmy naszym nogom odpowiedni odpoczynek. Ważna jest pozycja, w jakiej odpoczywasz. Wystarczy, że położysz się na plecach, a nogi uniesiesz wyżej, np. podkładając pod nie zrolowany koc lub poduszki. Czynność ta nie wymaga od Ciebie wiele, a jest bardzo dobra na zmęczone i obrzęknięte nogi i stopy. Wspomaga prawidłowe krążenie krwi, dzięki czemu układ żylny jest lepiej dotleniony. Poza tym w pozycji leżącej odciążasz swoje nogi od dźwigania całego ciała. Skoro więc masz chwilę wolnego, zamiast siedzieć przed telewizorem, połóż się, unosząc w górę swoje kończyny dolne.