Jak poradzić sobie z potem w czasie upałów?

Błędem jest myślenie, że mniejsza ilość picia gwarantuje mniej potu. Podczas upałów może się to skończyć odwodnieniem organizmu, omdleniem, a nawet wizytą w szpitalu. Gdy temperatura wzrasta, trzeba zwiększyć również ilość wypijanych napojów, najlepiej wody, z 2 litrów zalecanych na co dzień do 3 litrów. Zapewni to równowagę organizmu, jego nawilżenie oraz odświeżenie od wewnątrz i upał stanie się mniej uciążliwy.