Sposoby na bezsenność w czasie menopauzy

Kolejnym sposobem na poradzenie sobie z bezsennością jest hormonalna terapia zastępcza. Polega ona na przyjmowanie odpowiednio dobranych tabletek, które uzupełniają niedobory hormonów. Przez ich wahania pojawia się bezsenność, więc ich dostarczanie z zewnątrz pozwala na złagodzenie wszystkich objawów menopauzy. Łatwiej się zasypia, rzadziej pojawiają się nocne pobudki, jak również uciążliwe nocne poty.