Sposoby na bóle menstruacyjne

Kurczące się ścianki macicy potrzebują rozluźnienia. Z tego powodu bardzo dobrym i popularnym sposobem są ciepłe okłady. Powinny być ciepłe, ale nie gorące, żeby nie poparzyć skóry i nie pozostawić na niej czerwonych plam. Do rozgrzewania najwygodniej użyć termoforu wypełnionego ciepłą wodą i przyłożyć na podbrzuszu lub na krzyżu, który poza dolnymi partiami brzucha jest miejscem najbardziej obolałym w czasie miesiączki.