Sposoby na bóle menstruacyjne

Cykl menstruacyjny powoduje liczne zmiany w ciele kobiety. Z niektórych łatwo zdać sobie sprawę, z innych niekoniecznie. Wraz z nadchodzącą miesiączką zmienia się stan witamin i składników mineralnych w organizmie. Warto uzupełnić je już przed miesiączką, dzięki temu uniknie się bólu lub zmniejszy się go w znaczący sposób. Najważniejszymi składnikami są witaminy z grupy B, cynk, magnez, wapń. Nie tylko zmniejszają one ból, ale pomagają zwalczyć inne nieprzyjemne objawy, w tym wzdęcia.