Sposoby na lepszą pamięć i koncentrację

Obecny sposób życia, praca, filmy, komputer i wciągający Internet sprawiają, że automatycznie skraca się czas snu. Wbrew pozorom nie powoduje to tylko zmęczenia i chęci na popołudniową drzemkę. Częste skracanie snu z ośmiu godzin na mniejszą ilość sprawia, że pogarsza się stan mózgu i pojawiają się pierwsze problemy. Obniżona zdolność koncentracji, zapamiętywania, przyswajania nawet bieżącej wiedzy to wynik tego, ze mózg nie miał możliwości odpowiednio odpocząć i przerzucić informacji z całego dnia z pamięci roboczej do długotrwałej.