Sposoby na ochłodę w upalny dzień

Zamiast grillowanej kiełbaski i smażonej ryby, które sprawią, że zrobi nam się jeszcze cieplej, lepiej wybrać owoce. Ich sok działa niczym lody, a nawet lepiej. Przyjemne w smaku, chłodzące, najlepiej podane z lodówki – sprawią, że nie trzeba będzie siedzieć przez cały dzień w basenie, licząc na to, że woda wspomoże przegrzane ciało. Do szczególnie polecanych owoców na upalne dni należą arbuz, melon, grejpfrut, ale można zadowolić się również soczystymi truskawkami.