Sposoby na uniknięcie przeziębienia

W czasie najbardziej newralgicznego okresu, gdy o zachorowanie łatwo, dobrze jest wprowadzić w domu pewne zasady. Przede wszystkim wietrzyć codziennie pomieszczenie, nawet jeżeli na zewnątrz jest chłodno. Zbieranie „ciepełka” nie pomaga zachować zdrowia, wręcz przeciwnie, przyczynia się do rozwoju wirusów i bakterii. Warto także nawilżać powietrze, ponieważ suche podrażnia błony śluzowe i może prowadzić do przeziębienia. Dobrym pomysłem jest również zakupienie maseczki ochronnej na usta – do kupienia w aptece albo w sklepach internetowych. Nie jest to sposób rozpowszechniony w Polsce, jednak zapewnia skuteczną ochronę w krajach azjatyckich. Dzięki niej chroni się nos oraz usta przed wdychaniem bakterii, zwłaszcza w komunikacji miejskiej, kiedy wiele osób kicha lub kaszle, nie zasłaniając ust.