Szczupła sylwetka w 30 dni – jak zdążyć do Sylwestra?

Najtrudniejszy moment przyjdzie podczas świąt Bożego Narodzenia. Miną już ponad trzy tygodnie twojej ciężkiej pracy nad sobą i z pewnością zobaczysz pierwsze wymarzone efekty, jednak pokusa będzie wielka. Pamiętaj przede wszystkim o tym, iż jeden obiad z rodziną, ziemniaki, sałatka z majonezem i smażone mięso nie przekreślą twoich starań. Jednak nie możesz z tym przesadzać – nakładaj sobie małe porcje, najlepiej zrezygnuj z deseru oraz ogranicz do minimum spożywanie bardzo tłustych rzeczy. To tylko dwa – trzy dni, które z pewnością uda ci się przetrwać. Kiedy będzie chciało ci się czegoś słodkiego – złap za mandarynkę. Poza tym jeśli to ty przygotowujesz święta, ugotuj także coś dietetycznego dla siebie, na przykład pieczoną roladę z piersi z kurczaka nadziewaną suszonymi pomidorami oraz fetą.