W jaki sposób walczyć z chorobą morską?

Podobnie jak w przypadku choroby lokomocyjnej, tak przy chorobie morskiej ważne są utrzymanie stabilności ciała oraz podparta głowa. Gdy będzie kołysała się na boki, w rytm fal, wówczas samopoczucie będzie pogarszać się z sekundy na sekundę. Jeśli tylko jest to możliwe, należy znaleźć podparcie dla głowy czy to na siedząco, czy na stojąco. Dodatkową pomocą będzie wykonywanie głębokich wdechów i wydechów, które dotlenią mózg i zmniejszą nieprzyjemne objawy. Z tego powodu nie zaleca się natychmiastowego schodzenia pod pokład, kiedy pojawiają się pierwsze objawy, lecz wytrzymanie dłużej na świeżym powietrzu. Warto również znaleźć sobie punkt obserwacyjny w dali i na nim się skupić, bez wpatrywania się w fale, co pogłębia dyskomfort fizyczny.