Zalety i właściwości płatków owsianych

Warto także zwrócić uwagę na fakt, iż płatki owsiane mają niski indeks glikemiczny w porównaniu z innymi produktami zbożowym. To powoduje, że śmiało mogą spożywać je osoby na diecie odchudzającej. Są one idealnym produktem śniadaniowym, gdyż powodują uczucie sytości i pełnego żołądka na wiele dłużej niż biały, pszenny chleb.