Zimne dłonie i stopy – jak rozwiązać problem?

Bardzo łatwo zignorować fakt, że stopy lub dłonie są nadmiernie uciskane. Hamuje to swobodny przepływ krwi i tym samym oziębia kończyny. Dlatego trzeba zadbać o to, aby nic nie blokowało docierania krwi do żył. W przypadku stóp nie powinno nosić się ciasnego obuwia oraz skarpetek z gumką, która mocno uciska łydkę. Im mocniej ściska kostkę, tym większe problemy z ogrzaniem ciała. Przy rękach należy uważać zarówno na zegarki oraz bransoletki zapinane zbyt ciasno, jak i pisanie na klawiaturze. Gdy wykonuje się pracę zmuszającą do pisania i siedzenia przy biurku, utrzymuje się kończyny ciągle w tej samej pozycji. Żeby poprawić krążenie, warto co godzinę wstać i wykonać drobne ćwiczenia rękami oraz stopami.