Co należy jeść przy niedoczynności tarczycy?

Po wyeliminowaniu niektórych produktów z jadłospisu trzeba skupić się na tym, co można jeść. Wśród niezbędnych elementów musi znajdować się błonnik. Jest go dużo w otrębach owsianych, w pieczywie pełnoziarnistym, w zielonych warzywach. Błonnik wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, jak również stabilizuje wagę, która przy niedoczynności tarczycy rośnie niezależnie od ilości produktów spożywanych w ciągu dnia. Dodatkową zaletą jest fakt, że błonnik sprzyja regulacji działania przewodu pokarmowego i ułatwia walkę z zaparciami.