Advertising
Zakumaj.pl

Co możesz zyskać dzięki medytacji?

Opiekun artykułu: rarka
Relaks

Relaks

Jeśli żyjesz w ciągłym pośpiechu i napięciu, medytacja jest techniką dla ciebie. Przede wszystkim dzięki medytacji uspokoi się twój oddech, a także wyreguluje krążenie krwi. Ludzie, którzy regularnie medytują, nie mają problemów z nadciśnieniem – stan skupienia i wewnętrznej ciszy, osiągany w czasie medytacji, powoduje bowiem obniżenie ciśnienia krwi do właściwego poziomu. Znika napięcie, przestajesz być nerwowy i niespokojny. Odpoczywają także twoje mięśnie, które rozluźniają się, przestają być napięte. Tak więc medytacja zapewni ci uwolnienie od stresu i prawdziwy relaks.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • życie rodzinne
  • śmieszny test na inteligencję
  • samodoskonalenie
  • ruch
  • motywacje
  • praca
  • samoocena
  • pomyślność
  • oszczędzanie czasu
  • jak ćwiczyć pamięć
  • wybaczenie
  • kondycja umysłowa
  • jak zapamiętywać
  • jak być pewnym siebie
  • używki
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising