Co zabrać ze sobą na plażę?

Pływanie należy do wysiłków dość intensywnych, dlatego warto mieć przy sobie jakieś przekąski. Nie rób przed wyjściem kanapek z serem żółtym czy warzywami, bo nagrzane będą niesmaczne. Zdecyduj się raczej na suchy prowiant, jak wafle ryżowe, biszkopty czy herbatniki. Poza tym nie szczędź w swojej torbie miejsca na wodę mineralną. Przebywając w dużym słońcu, trzeba pamiętać o stałym nawadnianiu organizmu.