Co zrobić, aby nie przytyć w święta?

Nie musisz bez przerwy siedzieć przy stole. Co jakiś czas wstań, przejdź się, jeśli to możliwe, zażyj świeżego powietrza. Dzięki temu przestaniesz myśleć o suto zastawionym stole. Ponadto musisz umieć grzecznie odmawiać. Ktoś, kto przygotowuje świąteczny poczęstunek, może czuć się urażony, dlatego ważne jest, byś spróbowała większości potraw, lecz w niewielkich ilościach. Usprawiedliwienie w formie „już próbowałam, jest smaczne” o wiele bardziej trafia do cioci czy babci niż „nie wmuszę już tego w siebie, jestem zbyt pełna”, „jestem na diecie” czy „nie, dziękuję”.