Co zrobić, gdy nieśmiałość staje się problemem?

Nieśmiali powinni ćwiczyć rozmowę. Na początek mogą to być rozmowy telefoniczne, które pozbawione kontaktu wzrokowego z rozmówcą wyrobią swobodę i zręczność w komunikacji. Możesz dzwonić pod numery informacyjne i rozmawiać z konsultantami, zamawiać pizzę, by w końcu zadzwonić do znajomego. Rozmawiaj z ekspedientkami w sklepach, przypadkowo spotkaną sąsiadką czy listonoszem. Rozmowę możesz trenować przed lustrem. Zwróć uwagę na swoją mimikę i na to, że z uśmiechem jest Ci bardziej do twarzy.