Co zrobić, gdy nieśmiałość staje się problemem?

Stwierdzisz pewnie, że łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Jeżeli trudno Ci opanować zakłopotanie wśród nieznanego otoczenia, nie wpadaj w panikę. Błędne koło takiego zachowania może Cię doprowadzić na skraj wyczerpania nerwowego. Pamiętaj, że zawsze możesz powiedzieć o tym, że czujesz się skrępowana i trudno Ci o naturalność w zachowaniu. Mało kto zdobywa się na te słowa, a jednak potrafią one przełamać lody. Podczas trudnych momentów skup się na oddechu, który dotleni Twój spięty nerwami organizm oraz wyreguluje szybkie bicie serca. Złap więc oddech i ruszaj do walki.