Czym jest dieta DASH?

Dla diety DASH istotne jest również przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Powinno być to od 1,5 do 2 l wody mineralnej dziennie. Dodać można do niej herbaty ziołowe albo owocowe, jednak konieczne jest ograniczenie mocnej herbaty, kawy oraz napojów alkoholowych, czyli tych napojów, które mają zły wpływ na układ krwionośny.