Dlaczego mamy słabą pamięć?

Przyczyną złego działania pamięci i kłopotów z koncentracją może być niedobór witaminy B1 (tiaminy). Aby zapobiec niedoborowi witaminy B1, należy uwzględnić w swojej diecie produkty zbożowe grubego przemiału, rośliny strączkowe, orzechy, ziarna słonecznika. Nie należy pić kawy, coca-coli i alkoholu czy palić papierosów – niszczą one witaminę B1 w organizmie.