Dlaczego warto pić mleko?

Składniki mineralne są tym, co jest niezbędne w funkcjonowaniu ciała. Nie trzeba dostarczać ich w gigantycznych ilościach, jednak dostarczać trzeba. W mleku, poza wapniem, znajduje się jeszcze magnez, cynk oraz potas. Wspiera to przekonanie, że mleko może być dobre na wszystko. Magnez jest niezbędny dla mózgu, działa na sprawność umysłową i układ nerwowy. Cynk odpowiedzialny jest za prawidłowy rozwój narządów płciowych, więc jego dostarczanie sprawia, że u dziecka rozwijać się będą poprawnie, a u dorosłego będą działały bez zarzutu, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Dodatkowo cynk reguluje wytwarzanie hormonów. W przypadku potasu zawartego w mleku jest on ważny dla układu krwionośnego, a więc chroni przed zawałem i zakrzepami w naczyniach krwionośnych.