Dobre sposoby na obniżenie ciśnienia krwi

Gdy dochodzi już do brania tabletek obniżających ciśnienie krwi, trzeba zacząć uzupełniać dietę w potas. Nie powinno go zabraknąć i we wcześniejszej diecie, ponieważ jest istotny dla zdrowia układu krążenia, zabezpiecza żyły oraz serce. Tabletki na nadciśnienie bywają moczopędne, co sprzyja wypłukiwaniu potasu z organizmu. W takiej sytuacji najlepiej jadać produkty, które zawierają go w dużych ilościach, w tym pomidory, soję, banany, śliwki, zwłaszcza suszone. Jednocześnie przy dostarczaniu potasu należy zrezygnować z nadmiaru spożywanej soli. Nie powinno jej być w diecie więcej niż 1/2 łyżeczki dziennie. Należy przy tym pamiętać, że sól znajduje się w produktach kupowanych w sklepie, zwłaszcza w mocno solonych wędlinach.