Domowe sposoby na dolegliwości menstruacyjne

W czasie miesiączki ważny jest również jadłospis. Są rzeczy, których lepiej unikać w trakcie comiesięcznych problemów. Kawa, mocna herbata powinny zostać ograniczone albo na kilka dni całkowicie zarzucone. Podobnie jest z ostrymi potrawami i przyprawami. Jeśli często dodaje się je do posiłków, lepiej na czas trwania okresu zmniejszyć ich ilość. Korzystniejsze jest jedzenie lekkich potraw i popijanie herbaty malinowej wpływającej kojąco na bóle. Dla psychicznego komfortu warto także zjeść czekoladę.