Domowe sposoby na dolegliwości menstruacyjne

Jeżeli ból nie przykuwa do łóżka, można pokusić się o wykonywanie łagodnych ćwiczeń, które zmniejszą napięcie. Dobrze sprawdza się spacer i lekkie skłony. Niektóre pozycje z jogi także pozwalają na pozbycie się dolegliwości. Dodatkowo dotlenią organizm, co zawsze przydaje się w stanach bólowych.