Drinki na lato – bez kalorii
Napój jagodowy
Kiedy pojawiają się jagody, zamiast robić z nich tuczące, choć pyszne, jagodzianki, drożdżówki i ciasta, lepiej przygotować orzeźwiający napój. Ma on dużo witaminy C, więc doskonale wpłynie na zdrowie. Aby przyrządzić napój, potrzebne są:
* 0,5 szklanki jogurtu naturalnego,
* 0,5 szklanki jagód,
* 0,25 szklanki soku pomarańczowego,
* 1 łyżka miodu,
* 2 szklanki lodu.
Jagody umyć pod zimną wodą, najlepiej w sitku, i odsączyć z nadmiaru wody. Należy uważać, żeby ich nie uszkodzić, gdyż są to delikatne owoce. Przesypać je do blendera. Dodać jogurt i sok naturalny. Dołączyć miód. Można go zastąpić 1 łyżką cukru trzcinowego, zdrowszego niż biały. Dodać lód i zmiksować dokładnie.Ze względu na zawartość lodu podawać go od razu, ozdabiając szklanki albo kilkoma całymi jagodami, albo listkami mięty.
