Jak dbać o kręgosłup?

Większość dolegliwości kręgosłupa wynika ze złej postawy. Wykonywanie przez dłuższy czas pracy w jednej wymuszonej pozycji stwarza zagrożenie zwyrodnieniami. Dlatego zaleca się robienie przerw na odpoczynek i zmianę pozycji ciała w celu odciążenia mięśni, stawów i kręgosłupa.