Jak dobrze płukać nos?

Irygator albo gruszkę napełnić solą fizjologiczną albo domowym roztworem soli. Wsunąć końcówkę urządzenia do górki od nosa, która znajduje się wyżej. Nie powinna ona wchodzić głębiej, niż na szerokość palca.

Rozchylić usta, pamiętając aby przez cały czas trwania irygacji oddychać przez usta. Następnie nacisnąć irygator albo przechylić go, rozpoczynając wlewanie specyfiku do jamy nosowej.