Jak złagodzić uciążliwy ból gardła?

Płukanie gardła odpowiednimi środkami działa pozytywnie na gardło i jego błonę śluzową. Zamiast stosować często polecaną sól, lepiej wykorzystać sodę oczyszczoną. Wystarczy 1 łyżeczka rozpuszczona w 1/2 szklance ciepłej wody. Płukanie powinno odbywać się minimum 3 razy dziennie, ale nie musi mysi być zbyt intensywne. Długotrwale płukanie podrażnia śluzówkę i prowokuje ból, krótkie jest skuteczniejsze, działa przeciwbakteryjnie oraz zmniejsza opuchliznę.