Jak nauczyć się doceniać swoje osiągnięcia?

Dla osoby z zaniżoną samooceną bardzo trudnym zadaniem jest wypisanie listy własnych zalet. Od tego trzeba jednak rozpocząć pracę nad zmianą postawy. Weź arkusz papieru i zacznij tworzyć tę listę. Jak najczęściej do niej wracaj i uzupełniaj ją o kolejne pozycje. Słuchaj uważnie innych – nieraz mówią o tobie miłe rzeczy i wcale nie robią tego ironicznie. Mogą zauważyć twoje pozytywne strony, na które ty nie zwróciłeś uwagi albo zbagatelizowałeś je. Poproś o pomoc przyjaciela lub kogoś z rodziny, ważne, by była to osoba dyskretna i zasługująca na zaufanie. Na pewno coś dopisze do twojej listy. Teraz, kiedy zestawienie twoich zalet jest już gotowe, przeczytaj sobie je uważnie i odpowiedz na pytanie: dlaczego jeszcze do tej pory nie zaprzyjaźniłeś się z tak wspaniałą osobą?